El aceite esencial de lavanda es uno de los más apreciados y efectivos para relajarnos y acercarnos al descanso nocturno, también lo son el vetiver, la bergamota, la salvia romana, la mandarina, la naranja dulce, el petit grain, la valeriana.
Lavanda (lavandula angustifolia ssp angustifolia)
Moléculas aromáticas: linalol, acetato de linalilo
Familia: lamináceas/labiadas)
Partes utilizadas: sumidades floridas
Método de extracción: destilación por vapor i CO2
El aceite esencial de lavanda es el aceite esencial por excelencia, llamado aceite esencial de las madres, seguramente por qué su olor nos evoca el recuerdo del agua de la colonia de lavanda de nuestras madres y abuelas.
La lavanda es una planta ya conocida por los antiguos griegos, persas y romanos que la usaban haciéndola quemar en las habitaciones de los enfermos para purificar el ambiente.
La palabra lavanda viene del latín lavera, “lavar”, por qué los romanos la usaban en sus baños.
La lavanda cultivada en los prados de la región de la Provenza en Francia es la más conocida y apreciada, su aceite esencial es famoso por su gran versatilidad.
Propiedades terapéuticas: analgésica, antiinflamatoria, antibacteriana, antimicrobiana, antiinfecciosa, antiséptica, cicatrizante, calmante, sedante, antiespasmódica, antidepresiva, soporífera, vulneraria, regeneradora de la piel.
Usos terapéuticos: reumatismo, cefaleas, migrañas ,náuseas, infecciones de la piel, heridas, eczemas relacionados con el estrés, picadas de insectos, psoriasis, quemaduras solares, rampas musculares, contracturas, insomnio, problemas de tipo nervioso, angustia, pánico.
El aceite esencial de lavanda combina muy bien con otros aceites para hacer sinergias, realzando las propiedades del aceite con el que se combina.
Usos del aceite esencial de lavanda para el insomnio:
Gotas de aceite esencial en la almohada
Se puede poner unas gotas de aceite esencial de lavanda en la almohada antes de ir a dormir, para relajarnos y prepararnos para un buen descanso.
.Uso de un aparato difusor de aceites esenciales
Si disponemos de un nebulizador, añadimos unas cuantas gotas de AE de lavanda y de AE de bergamota, en un momento notaremos un efecto tranquilizador, dejamos que los pensamientos y preocupaciones se vayan y podamos descansar.
Espray con lavanda
Ingredientes:
49% de alcohol (vodka)
49% de agua destilada
2% de aceite esencial de lavanda
Preparación:
Se ponen todos los ingredientes en una botellita de vidrio de color ámbar o azul oscuro con un tapón de spray de 100 ml, se remueve para que quede todo bien mezclado, y listo para pulverizar en el ambiente antes de acostarse.
Roll-on con aceite esencial de lavanda, naranja dulce y valeriana
Necesitamos un roll-on con capacidad de 10 ml
Ingredientes:
4 gotas de AE de lavanda
3 gotas de AE de naranja dulce
3 gotas de AE de valeriana
Aceite vegetal de almendras, de onagra, de argán o el que se tenga más a mano
Preparación:
Destapamos el roll-on
Sacamos la bolita de la botella
Ponemos los aceites esenciales y mezclamos
Añadimos el aceite vegetal de almendras
Removemos bien y tapamos
Podemos pasarnos el roll-on por la frente, por detrás de las orejas, o bien por la planta de los pies
Se puede utilizar los diferentes aceites para hacer spray, ponerlos en aparatos difusores o nebulizadores, probando de hacer sinergias que nos gusten por el olor y el sentimiento que despiertan en nuestro interior.
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