Limpieza de lengua

Si has leído los artículos sobre la digestión, absorción y metabolismo de los hidratos de carbono, habrás observado la relevancia que tiene todo este proceso para nuestro organismo, para que esto suceda correctamente debe prestarse atención a nuestra boca, en qué alimentos ingerimos, y el estado de salud de nuestra microbiota.

Hablamos de la atención de la higiene de la boca, especialmente de la lengua.
La absorción de los glúcidos comienza en la boca por acción de una enzima denominada amilasa salival o ptialina, que está en la saliva, por lo tanto, es importante tener una buena higiene bucal, pero no sólo de los dientes sino de la lengua también.
Cuando dormimos el cuerpo se deshace de toxinas que llegan a nuestra boca, se depositan sobre la lengua, dientes y paredes bucales, desde el cuello.
Por la mañana es interesante hacer un buen raspado de lengua, eliminando restos de sustancias tóxicas que quedan pegadas desde la faringe hasta la lengua.
En la medicina Ayurveda, el raspado de lengua es una rutina indispensable en la higiene diaria, parece que en occidente sólo se tiene en cuenta el cepillado de dientes, aunque poco a poco se va introduciendo esta rutina en nuestros hábitos de higiene.
Antes de realizar el lavado de dientes, es importante hacer el raspado de lengua, seguidamente enjuagar y tirar el agua, así nos aseguramos de tener la boca preparada para ingerir los nutrientes de la primera ingesta del día, haciendo una buena masticación.
La higiene de la boca debe empezar por el raspado de lengua, lavado de dientes y enjuague.
El aparato de raspado de lengua se puede encontrar en herboristerías, tiendas de productos ecológicos, tiendas online de productos del Ayurveda, etc.
El cepillo de dientes es aconsejable adquirirlo de madera de bambú con crin natural, de esta forma preservamos el medio ambiente de los cepillos de plástico tan difíciles de degradar.

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