Neteja de llengua
Si heu llegit els articles sobre la digestió, absorció i metabolisme dels hidrats de carboni, haureu vist la rellevància que té tot aquest procés pel nostre organisme, perquè això succeeixi correctament s’ha de fer atenció a la nostra boca, en quins aliments ingerim, i l’estat de salut de la nostra microbiota.
Parlem de l’atenció de la higiene de la boca, en especial de la llengua.
L’absorció dels glúcids comença a la boca per acció d’un enzim denominat amilasa salival o ptialina, que és a la saliva, per tant, és important tenir una bona higiene bucal, però no només de les dents sinó de la llengua també.
Quan dormim el cos es desfà de toxines que arriben a la boca, es dipositen sobre la llengua, les dents i les parets bucals des del coll.
Pel matí és interessant fer un bon raspat de llengua, eliminant restes de substàncies tòxiques que queden enganxades des de la faringe fins a la llengua.
En la medicina Ayurveda, el raspat de llengua és una rutina indispensable en la higiene diària, sembla que a occident només es té en compte el raspallat de dents, tot i que poc a poc es va introduint aquesta rutina en els nostres hàbits d’higiene.
Abans de fer el rentat de dents, és important fer el raspat de llengua, tot seguit fer glopades i llençar l’aigua, així ens assegurem de tenir la boca preparada per ingerir els nutrients de la primera ingesta del dia, fent una bona masticació.
La higiene de la boca ha de començar pel raspat de llengua, rentat de dents i glopeig.
L’aparell de rentat de llengua es pot trobar en herboristeries, botigues de productes ecològics, botigues online de productes de l’Ayurveda, etc.
El raspall de dents és aconsellable adquirir-lo de fusta de bambú amb crin natural, d’aquesta manera preservem el medi ambient dels raspalls de plàstic tant difícils de degradar.
Et convido a fer un comentari sobre aquesta entrada! Si necessites resoldre algun dubte o vols exposar la teva opinió fes-ho aquí, t’escolto.