Fitoteràpia

Des de temps antics les plantes s’han usat com a remeis medicinals tant per les dolències físiques com per les anímiques. Les nostres àvies també les feien servir fent olis, tintures, ungüents, cataplasmes, infusions, etc…  i tota aquesta saviesa s’ha transmès de generació en generació fins els nostres dies en què tornem a recuperar la inquietud de conèixer les plantes, els seus usos i a aplicar-los com a remeis per a la nostra salut.

Hi ha un seguit de plantes i herbes aromàtiques que són especialment per les dones, i en concret per a la simptomatologia de la menopausa.

Aquí teniu una sèrie de plantes específiques per les dones: la sàlvia, la regalèssia, la camamilla, la farigola, la borratja,el trèvol vermell, la flor d’hipèric, la calèndula, la til·la, la valeriana, el vitex, la tarongina, l’ortiga, la cua de cavall, la ruda, el romaní, la  flor de saüc, l’userda, el lli, l’onagra,  l’angèlica sinensis, la cimicifuga racemosa, el  bolet reichi, l’ashwagandha, kudzu, kava….

Aquestes plantes es poden usar amb diferents mètodes, tot seguit explico quins són: infusions, olis i ungüents, banys terapèutics, esperits o tintures, cataplasmes i pegats i, també l’ús culinari.

Infusions

La part de la planta que es farà servir s’introdueix dins l’aigua bullent, es tapa i es deixa macerar de 5 a 10 minuts fora del foc, depenent de la planta que sigui. 

Els principis actius es desprenen en dissolució amb aigua.

Es poden fer infusions fredes, infusions solars, i per decocció.

Infusions fredes: s’ha de deixar infusionar durant algunes hores.

Infusions solars: es deixen macerar al sol del migdia o tarda 2 o 3 hores. 

Decocció: es bullen les plantes amb aigua de 3 a 15 o 30 minuts. Aquest mètode s’utilitza sobretot per les arrels, parts llenyoses i escorces.

– Dosificació orientativa:

1 cullerada sopera d’herbes seques per tassa d’aigua. Si és per preparar amb herba fresca, se n’agafa un grapat que càpiga en una mà.

– Conservació: 

Les infusions les podem conservar en un termos o a la nevera durant 24 hores, després ja perden l’eficàcia dels principis actius de les plantes.

Infusions per a fer banys d’herbes

Es poden fer banys d’herbes per a zones localitzades del cos: ulls, peus, cabells, com també banys terapèutics de cos sencer.

Es preparen infusions amb les plantes escollides, poden ser infusions calentes o per decocció.

Usos de les infusions en la menopausa

Com a tranquil·litzants, antidepressives, falta de concentració, cansament, tristesa, insomni, digestives, carminatives, depuratives, diürètiques, per regular la tensió arterial, per a les varius i per millorar la circulació sanguínia, per reduir el colesterol, per a les hemorroides, pels fogots i les suades nocturnes, hidratants, etc.

Olis i ungüents

Oli, preparat en calents

Si volem fer un oli amb la planta acabada de recol·lectar utilitzarem el mateix volum de planta que d’oli; si la planta és seca, s’empra el doble d’oli que la planta.

Tallem la planta petita, l’infusionem en oli d’oliva o un altre oli vegetal a foc molt lent o al bany maria, de 20 a 30 minuts.

El deixem refredar, colem, s’esprem i es guarda l’oli en ampolles petites de vidre de color ambre o blau marí.

Es pot utilitzar immediatament.

Oli, preparat en fred

Tallem o piquem les plantes perquè ens quedin ben petites, omplim tres quarts d’un pot de vidre fosc amb les plantes i omplim el pot fins dalt de tot amb l’oli d’oliva o l’oli vegetal escollit, el tapem i el deixem a sol i serena durant 40 dies, o a dins de casa. Passats aquests dies el colem, espremem bé i guardem l’oli en ampolletes petites de vidre fosc.

Els olis s’apliquen damunt la pell.

Preparació d’oli amb OE (olis essencials)

Una manera més ràpida de preparar olis és fer servir olis essencials en lloc de plantes. Es solen preparar afegint 10 gotes de l’oli essencial en una ampolleta de 20 ml plena d’oli d’ametlles, de rosa mosqueta, de jojoba o el que es tingui a mà (aquests olis es preparen en fred). Es sacseja fortament i ja es pot utilitzar.

Cal emmagatzemar els olis en un lloc fosc i apartat de temperatures altes.

Per saber-ne més sobre la fitoteràpia:

Crema hidratant  bàsica per a tots tipus de pell

Crema hidratant bàsica per a tots tipus de pell

Crema hidratant bàsica Ingredients: 50 % de mantega de karité o mantega de cacau 25 % d’oli d’ametlles 24 % de gel d’aloe vera 1 % d’oli essencial de lavanda, de rosa damascena, de Ilang-Ilang Preparació: Tenim tots els ingredients preparats i pesats Fonem la mantega...

Plantes remeieres per a les malalties cardiovasculars

Plantes remeieres per a les malalties cardiovasculars

Plantes remeieres per a les malalties cardiovascularsMilfulles, olivera, sàlvia, saüc, espinavessa, murtra, bardana, romaní, arç blanc, regalèssiaArç blanc (crataegus monogyna)També anomenada espí blanc, pometes de pastor. Localització: es troba en boscos i marges de...

Remeis naturals per a les alteracions psíquiques

Remeis naturals per a les alteracions psíquiques

  Remeis naturals per a les alteracions psíquiques Les herbes remeieres més emprades per aquest tipus d'alteracions són: l'hipèric, la lavanda, la tarongina, la verbena, la murtra, la tila, la menta, el romaní, la farigola, la camamilla, el gingebre Planta...

Remeis naturals per a l’insomni

Remeis naturals per a l’insomni

Tenim a l'abast una serie de plantes remeieres que ens poden relaxar i facilitar l'arribada de la son si les prenem en infusions una estona abans d'anar a dormir. Plantes remeieres com la lavanda, la tila, la valeriana, la passiflora, la tarongina, la nepeta catània,...

Sahumeri de Sàlvia

Sahumeri de Sàlvia

Per netejar l'energia de casa teva. Primer de tot hem de tenir una intenció per a fer la neteja d'energia. Pensem per què la volem fer i amb aquest pensament purificarem casa nostra. Començarem per la porta d'entrada i anirem fent les estances de la casa per ordre que...

Sàlvia (Salvia sclarea)

Sàlvia (Salvia sclarea)

Sàlvia (Salvia sclarea) Parlem de la sàlvia, podem dir que és la planta estrella de la menopausa, sobretot per fer-ne infusions. Parts utilitzades: fulles i summitats florides Principis actius: oli essencial, polifenols, flavonoides, tanins. Mol.lècules aromàtiques:...