Aromateràpia
L’aromateràpia és una disciplina terapèutica que estudia i aplica les propietats dels olis essencials extrets de les plantes aromàtiques per restablir l’equilibri i l’harmonia del cos i de la ment en benefici de la nostra salut i bellesa.
Els olis vegetals es venen utilitzant des de temps antics, els egipcis ja els utilitzaven.
El terme aromateràpia prové del segle XX. Fou introduït per René Maurice Gattefossé, enginyer químic que va descobrir els olis essencials de les plantes i les seves diferents propietats.
L’aromateràpia és el llenguatge de l’ànima.
Les olors són un dels records que millor es conserven a la memòria i tenen la capacitat d’arribar a l’arrel emocional.
Els olis essencials són les partícules oloroses i volàtils de les plantes aromàtiques. Tenen uns principis actius mot potents. Podem dir que cada gota d’OE conté la memòria de les propietats que té la planta.
L’olfacte és el sentit més primitiu. És l’únic que connecta directament amb el sistema nerviós central (sistema límbic: part més interna del cervell) on es gestionen i es formen les nostres emocions, l’estat d’ànim i es produeix a través de les fosses nasals.
Tenim entre 10 i 20 milions de cèl·lules olfactives.
Olis essencials per la menopausa:
Hi ha una sèrie d’olis essencials que es poden usar per alleugerir els símptomes de la menopausa, tant per via aèria com per via tòpica.
Sàlvia (Sàlvia officinalis)
Lavanda (Lavanda angustifolia)
Bergamota (Citrus bergamia)
Gerani (Pelargonium graveolens)
Xiprer (Cuoressus sempervirens)
Camamilla romana (Anthemis nobilis)
Menta (Mentha piperita)
Taronja dolça (Citrus sinensis)
Romaní (Rosmarinus officinalis)
Sàndal (Santalum album)
Valeriana (Valeriana officinalis)
Ylang-ylang (Cananga odorata)
Mandarina (Citrus reticulata)
Llimona (Citrus limon)
Gessamí (Jasminum grandiflorum/officinale)
Coriandre/Llavors de cilantre (Coriandrum sativum)
Cedre de l’Atles (Cedrus atlantica)
Tarongina/Neroli (Citrus aurantium)
Baies de ginebre (Juniperus comminus)
Alfàbrega sagrada (Ocimum sanctum)
Nard Índic/Espinacardo (Nardostachys jatamansi)
Rosa de Damasc (Rosa damascena)
Els olis essencials es poden aplicar per diferents vies:
Interfície cutània
Sempre hem d’utilitzar un vehicle per a la seva aplicació: oli vegetal, crema hidratant, es pot aplicar mitjançant un massatge o bé amb un roll-on.
L’objectiu és aconseguir un efecte més local.
Els olis vegetals portadors dels olis essencials més coneguts són:
l’oli d’ametlles, oli d’argan, oli de calèndula, oli d’onagra, oli d’avellanes, oli de jojoba, oli d’oliva, etc..
Una vegada tenim l’oli vegetal escollit, podem crear sinergies amb diferents olis essencials, per exemple, l’acció antiinflamatòria de l’oli essencial de la camamilla es potencia quan hi afegim oli essencial de lavanda.
Interfície respiratòria
El vehicle transmissor és l’aire.
Apliquem els olis a l’ambient amb un difusor d’aromes, amb collaret o braçalet, ambientador en sprai.
L’objectiu és aconseguir un efecte a nivell SNC (sistema nerviós central).
Per saber-ne més sobre l’aromateràpia:
Oli essencial de Maria Lluïsa (Lippia citriodora)
Oli essencial de Maria Lluïsa (Lippia citriodora)Familia: Verbenàcies (Vervenaceae) Parts utilitzades: Summitats florides Mètode d’extracció: Destil.lació per vapor Lloc d’origen: Sudamerica Lloc de producció: França, Espanya, Marroc, Argèlia, etc. Quimiotip: Citral...
Oli essencial de llimona (Citrus limonum)
Oli essencial de llimona (Citrus limonum)Família: Rutàcies o Aurantiàcies Parts utilitzades: pela fresca del fruit Mètode d’extracció: pressió en fred, destil·lació per vapor Lloc d’origen: Índia, Xina Lloc de producció: Països mediterranis, Argentina, Estats Units...
Oli essencial de clau d’olor (Syzygium aromaticum)
Oli essencial de clau d’olor (Syzygium aromaticum)Família: Mirtàcies Espècie botànica: Eugenia caryophyllata Quimiotip: Eugenol Molècules principals: eugenol, acetat d’eugenol, beta cariofilè Extracció: destil·lació per corrent de vapor Origen: Indonèsia, Sri Lanka,...
Oli essencial de sàndal
Oli essencial de sàndal (Santalum album) Família: Santalàcees (Santalaceae) Part utilitzada: fusta Mètode d’extracció: destil·lació per vapor Lloc d’origen: Índia, Indonèsia Principis bioquímics: sesquiterpens i sesquiterpenols Propietats terapèutiques: antidepressiu,...
Oli essencial d’alfàbrega
Alfàbrega Índia o Sagrada (Ocimum sanctum) Família: Lamiàcies Parts utilitzades: fulles i summitats florides Mètode d’extracció: destil·lació per vapor Lloc d’origen: Índia Principis bioquímics: monoterpenols, fenols, èters. Propietats terapèutiques: antibacterià,...
Oli essencial de gingebre i el seu ús per a reforçar el cabell
Oli essencial de gingebre Gingebre (zingiberè officinale) Família: cingiberàcees Part de la planta usada: rizomes Mètode d’extracció: destil·lació per vapor Molècules aromàtiques: sesquiterpens: zingiberens, gama bisaboleno, arcurcumeno Propietats terapèutiques:...
Oli essencial de rosa de Damasc per a la cura del cutis
Oli essencial de rosa de Damasc Rosa Damascena (rosa de Damasc) És uns dels olis més apreciats en cosmètica per la seva aroma i propietats per a la pell del cutis, és un regal de la natura. Família: rosàcies Molècules aromàtiques: geraniol, citroneol, nerol Part...
Olis essencials per a la cura de la pell facial
Olis vegetals per a la cura de la pell facial Alguns olis vegetals actuen sobre la pell netejant i eliminant impureses dels pors com ho faria l’aigua micel.lar, podem utilitzar-los com a desmaquilladors. Olis netejadors: Oli vegetal d’ametlles dolces, de coco,...
Oli essencial de marduix
Oli essencial de marduix(Origanum majorana) Majorana hortensis Família: Lamiaceae Molècules aromàtiques: tuyanol 4 Part destil·lada: la summitat florida Mètode d'extracció: destil·lació per vapor Ús: tòpic i oral Propietats terapèutiques: regulador hormonal,...
Remeis amb olis essencials per a problemes cardiovasculars
Olis essencials per a problemes cardiovasculars: gingebre, lavanda, gerani, xiprer, menta, pachuli, pomelo, romaní verbenona, sàlvia, marialluïsa, pi, ylang-ylang. Xiprer (cupressus sempervirens var. stricta) Mol.lècules aromàtiques: a-pineno, &-3-careno...
Olis essencials per a les alteracions psíquiques
Olis essencials per a les alteracions psíquiques Els olis essencials que ens ajuden a reduir o pal·liar les alteracions psíquiques i retrobar-nos amb el nostre estat emocional estable: Ilang-Ilang, la verbena, la sàlvia, la rosa de Damasc, la palmarosa, la taronja...
Olis essencials pels dolors articulars
Alguns dels olis essencials indicats pels dolors articulars, pel reuma i l'artritis: cedre de l'Atles, romaní verbenona, encens, eucaliptus blanc, gaulteria, lavanda, menta, sempreviva, gerani, llorer. Sempreviva (helichrysum italicum ssp serotinum)...
Olis essencials per a relaxar-nos i agafar el son
L'oli essencial de lavanda és un dels més apreciats i efectius per a relaxar-nos i apropar-nos al descans nocturn, també ho són el vetiver, la bergamota, la sàlvia romana, la mandarina, la taronja dolça, el petit grain, la valeriana. Oli essencial de Lavanda...
Olis essencials per a la disminució del greix corporal
Disposem d’olis essencials com el romaní verberona, el cedre de l’Atlas, el xiprer, la llimona, el pomelo, l’alfàbrega, la sàlvia, la sempreviva, per combatre la cel·lulitis, i reduir la retenció de líquids. Banys amb olis essencials per combatre la cel·lulitis i...
Olis essencials per a les sufocacions i la sudoració
Els millors olis essencials terapèutics per a pal·liar les sufocacions i la sudoració excessiva són: el xipré, la sàlvia officinalis, el gerani, la camamilla romana, la menta piperita, la llimona, el romaní, etc. S'aconsella olorar els olis essencials. Passa...