RITUAL RESPIRACIÓN MEDITACIÓN CON ACEITE ESENCIAL DE SÁNDALO PARA ARMONIZAR EL CHAKRA SVADHISTHANA
Este ritual nos ayuda a desarrollar la comunicación con los demás, que nuestro miedo a explicar lo que nos pasa y cómo nos sentimos se desvanezca, y a encontrar el camino espiritual.
Nos hace disminuir nuestro egocentrismo, la necesidad de la importancia y los prejuicios (de una misma y del próximo).
Nos situamos en un lugar tranquilo, frente a nuestro altar, donde nos sentimos bien, en plena naturaleza, elige tú misma.
Sentadas con la espalda recta, nos ponemos una gota de aceite esencial de sándalo en el tercer ojo (entre las dos cejas) y trazamos una línea hasta el nacimiento del cabello.
Si queremos podemos cerrar los ojos, ponemos las manos una sobre otra por encima del pubis y tres dedos por debajo del ombligo, en el chakra Svadhisthana.
Hacemos 3 respiraciones profundas, inhalando y exhalando por la nariz:
Empezamos con la primera respiración: inhalamos en 4 segundos, llevamos el aire hasta el chakra Svadhisthana, retenemos 4 segundos y exhalamos en 8 o más segundos llevando el aire hasta el tercer ojo (Anja).
Segunda respiración: inhalamos en 4 segundos, llevamos el aire hasta el chakra Svadhisthana, retenemos 4 segundos y exhalamos en 8 o más segundos llevando el aire hasta el tercer ojo (Anja).
Tercera respiración: inhalamos en 4 segundos, llevando el aire hasta el chakra Svadhisthana, retenemos 4 segundos y exhalamos en 8 o más segundos llevando el aire hasta el tercer ojo (Anja).
Seguidamente repetimos esta afirmación:
“Acepto completamente mi ser en su complejidad y con todas sus particularidades; acepto al próximo tal y como lo ha creado la Madre Naturaleza”
Este ritual debe repetirse durante 40 días, es muy corto y fácil de seguir, a la vez que es muy potente y beneficioso si se hace completo.
Anota el primer día que comienzas y lleva la cuenta del día a día que lo vas haciendo.
¡Cuídate y siente!
Te invito a hacer un comentario sobre esta entrada! Si necesitas resolver alguna duda o quieres dar tu opinión hazlo aquí, te escucho.
